Базовый протокол питания для микробиоты кишечника [Анастасия Родионова]
Ссылка на картинку
Питание архиважно на всех этапах коррекции состояния, восстановления микробиоты и возвращения здоровья!
Поняв принцип по‑настоящему здорового и правильного рациона — можно стать супер специалистом, помогать себе и своей семье, вырастить детей с хорошим иммунитетом и пищевыми привычками
Базовый протокол питания для микробиоты кишечника
Содержание:
Основные принципы составления рациона
Питание, пищеварение и микробиом
Рацион дня, примеры
Пребиотики, для любых случаев жизни (при запорах, для похудения, для восстановления после дисбиоза)